De geschiedenis van Kyokushin, nogare, uraken- en shutoslagen, uchi uke, nieuwe trappen, bewegen in kiba, kokutsu en neko ashi dachi, Ippon Kumite Sono Ichi, Taikyoku sono ichi en sono ni, en vier partijen kumite.
De belangrijkste jaartallen. Tik in de oefenmodus op een jaar om te zien wat er gebeurde.
Kyokushin staat bekend om full contact: er wordt echt geraakt, zonder handschoenen. In wedstrijden zijn stoten naar het hoofd niet toegestaan, trappen wel. De 100-man kumite, honderd partijen achter elkaar, is de zwaarste test die Oyama bedacht.
Zacht en rustig ademen. Volg de woorden linksboven in de tekening.
Rustig en met goede techniek.
Voetschema van bovenaf: het kleine rondje is je grote teen.
Standen oproepen: een willekeurige stand met migi of hidari.
Een zweepslag met de rug van de vuist. De elleboog is het scharnier.
Open hand, vingers tegen elkaar, duim gebogen. Je raakt met de rand van de hand aan de kant van de pink.
Vooraanzicht. De oranje lijn is de baan van je onderarm.
De keage-trappen zie je van voren, de andere van opzij.
In kiba, kokutsu en neko ashi dachi, met de technieken van dit examen. Bij kosa: bovenaanzicht, oranje is de voet die kruist.
Links tori (aanvaller), rechts uke (verdediger).
Het looppatroon (embusen) van bovenaf. Kies sono ichi of sono ni, pauzeer en stap met de pijltjes door de bewegingen.
4 partijen van 2 minuten, met bescherming.